Stresscoaching og samtaler
Kender du følelsen af at være overvældet, fanget i tankemylder og have svært ved at finde ro – både fysisk og mentalt?
Jeg tilbyder stresscoaching, der hjælper dig med at (gen)finde balancen i dit liv. Gennem nærværende og trygge samtaler får du overskuelige, lavpraktiske værktøjer, der passer til din hverdag. Disse værktøjer gør det muligt for dig at håndtere stress og skabe små, men vigtige forandringer allerede efter første samtale.
Med mange års erfaring guider jeg dig til at skabe overblik og en hverdag i sund balance, hvor arbejde, familie og tid til dig selv harmonerer rigtig godt. Sammen arbejder vi på at skabe en tilværelse, hvor du stadig kan have tempo på – men på den gode måde – så du føler dig energifyldt og langtidsholdbar.
Lad os tage det første skridt sammen mod en hverdag, hvor du trives. Vi glæder os til at høre fra dig. -Kontakt os i dag for at høre mere eller booke din første samtale.
Samtaler hos Tanja
Hos mig finder du et trygt og nærværende rum, hvor du kan dele de udfordringer, der fylder i dit liv. Samtalerne bliver skræddersyet til dine behov og giver dig professionel støtte til at (gen)finde balancen og styrken i din hverdag.
I en rar og afslappet atmosfære – enten i et af klinikkens hyggelige lokaler eller online – skaber vi et sted, hvor du kan dele dine tanker og følelser uden dom. Sammen arbejder vi med netop det, der betyder noget for dig.
Emnerne kan spænde bredt og handler om at blive klædt på til at tackle udfordringer i livet, som vi alle kan blive ramt af.
Her er nogle af de temaer, jeg ofte støtter mine klienter med:
- At navigere i livet i forbindelse med en skilsmisse
- At håndtere egen eller nærtståendes alvorlige sygdom
- Udfordringer i relationer – både privat og på arbejdspladsen
- Kabalen med at få hverdagen til at hænger sammen
Gennem samtaler fokuserer vi på:
- Identifikation af stressårsager og udvikling af effektive strategier til at håndtere dette.
- Redskaber til at skabe mentale og fysiske pauser i hverdagen.
- Støtte til at bearbejde følelser og styrke dig mentalt.
- Metoder til at skabe en hverdag med mere overskud og livsglæde
Uanset hvad du står midt i, er du ikke alene. Lad os tage hul på samtalen og finde de næste skridt sammen.
Coaching og individuel terapi
Hos Tanja tilbyder vi individuelle samtaler og coaching til dig, der ønsker personlig udvikling, bedre selvforståelse eller støtte i en udfordrende tid. Forløbene er tilpasset dine behov og skaber et trygt rum, hvor du kan arbejde med:
- Selvudvikling og personlig vækst.
- Håndtering af livskriser og svære beslutninger.
- Udfordringer i relationer eller arbejdsliv.
- Ønsket om at finde retning og mening i livet.
Gennem samtaler skaber vi klarhed og finder redskaber, der kan styrke dig i din hverdag. Kontakt os for en uforpligtende samtale og hør mere om, hvordan vi kan støtte dig.
Virksomheder
Stress er alles ansvar – og ingens skyld
Stress rammer individuelt, men løses i fællesskab. Vi hjælper virksomheder med at skabe en sund kultur, der styrker trivslen og forebygger stress.
Vi tilbyder både kortere oplæg som emne til hå-hjem-møder, temadage og har tilbud på tværs- der både omfatter trivsel, sundhed og arbejdsmiljø i virksomheden.
Vi har erfaringer med opbygning af både korte og længere forløb, hvor vi i Komplementær Klinik bruger vores viden på tværs for at skabe bedst mulige løsning for dine ansatte og din virksomhed.
Læs mere om, hvordan vi kan arbejde sammen om at styrke jeres arbejdsplads
