Et forløb for dig, der ønsker balance og overskud i hverdagen

Er du træt af at føle dig overvældet af ADHD- eller autisme-symptomer og kæmpe for at få hverdagen til at fungere? Savner du en måde at finde ro, struktur og styrke på? Vores specialiserede forløb er skabt til dig, der ønsker at forstå din diagnose bedre og få konkrete redskaber til at håndtere de udfordringer, der følger med.

En rejse mod selvforståelse og styrke

At leve med ADHD eller autisme kan føles som en konstant kamp mod kaos, men sådan behøver det ikke at være. Gennem dette forløb hjælper vi dig med at forstå, hvordan din diagnose påvirker dig, og hvordan du kan navigere i livet på en måde, der passer til netop dine behov.

Du vil opdage dine styrker, som ofte overses i en travl hverdag. Samtidig lærer du at håndtere de udfordringer, der kan føre til stress, angst eller udbrændthed, og hvordan du skaber en hverdag, der fungerer for dig.

Konkrete værktøjer til hverdagen

Forløbet giver dig praktiske redskaber, som du kan bruge til at:

• Strukturere din tid og skabe overblik.
• Reducere stress og skabe ro.
• Håndtere udfordringer som angst og overbelastning.
• Genkende og udnytte dine personlige styrker.

Gennem ugentlige møder og hjemmeopgaver arbejder vi med metoder, der er tilpasset dit liv. Sammen med din PAL – en nær ven, partner, forælder eller anden støtteperson – får du mulighed for at integrere øvelserne i din hverdag, så de bliver en naturlig del af din måde at leve på.

En tryg og støttende proces

Vi ved, at det kan være svært at tage hul på noget nyt. Derfor skaber vi et trygt og nærværende miljø, hvor du møder andre i samme situation som dig. Her kan du dele erfaringer, finde inspiration og få støtte – altid med fokus på din personlige rejse og udvikling.

Med små hold sikrer vi, at der er tid og plads til hver enkelt deltager. Forløbet er for dig, der måske er sygemeldt med stress eller overbelastning, men også for dig, der blot ønsker at lære dig selv og din diagnose bedre at kende.

Hvorfor vælge dette forløb?

Hos os møder du et team, der brænder for at gøre en forskel. Vi kombinerer faglig ekspertise med personlig indsigt og forståelse for ADHD, autisme og de udfordringer, der følger med. Vores mål er at hjælpe dig med at mestre din hverdag og finde balancen, så du ikke kun lærer at leve med din diagnose, men også ser den som en styrke. Vores forløb er godkendt til behandling af ADHD ved Social Styrelsen- også kaldes R&R2 forløbet.

Praktiske oplysninger

• Varighed: 15 uger (1,5-2 timer pr. uge).
• Pris: 15.000 kr. (Mulighed for betaling i 4 rater).
• Forudsætninger: Minimum 6 deltagere pr. hold.

Tag første skridt i dag

Det kræver mod at tage fat på sin diagnose, men vi er her for at støtte dig hele vejen. Forløbet er en investering i dig selv og din fremtid – en mulighed for at skabe en hverdag, der fungerer for dig, med mere ro, struktur og overskud.

Vi glæder os til at hjælpe dig med at finde vejen til balance. Kontakt os for mere information eller tilmeld dig allerede i dag.