Opskrifter
Vi er helt vilde med at lave inspirerende og sundere opskrifter. Det er ikke sikkert vores opskrifter er kcal fattige – men du kan være sikker på at de består af rene råvarer. Rejsen efter sundere og gode alternativer startede da Dina fik konstanteret cøliaki- og blev træt af der udelukkende dengang fandes ultra forarbejdede alternativer.
Du vil her få masser af inspiration til gode retter – og du vil også kunne besøge vores hjemmeside Madbot, hvis du vil have mere inspiration og kostplaner. Opskrifterne startede som inspiration – og derfor vil du ved de ældste opskrifter måske opleve, at layoutet og teksten ikke er så fyldestegørende som ved de nyere, det må være en del af charmen.
- Alle
- Aftensmad
- Bar
- Gluten frit
- Mellemmåltid
- Middagsmad
- Morgenmad
- Mælke frit
- Opskrifter
- Sundt sødt
Æbler i ROM
Syltede tomater
Chili sin carne
Hjemme forårsruller- der endda er glutenfri
Stegte broccoli med linsecreme
Bagt blomkål
Blomkålsris med asiatisk smag:)
Rugbrød- hvede og glutenfri
Gluten og hvedefri italienske boller
Dhal
Thai kyllingesuppe
Hønsesalat til madpakken
Naya’s musliebar
Glutenfri rugbrød
Squashkager og avocadocreme
Havregryns kugler med ROM
Makrelsalat
Fyldt chokolade
Wok med and
Glutenfri basis dej
Æble muffins/ müslibar
Brownie- med MASSER chokolade smag
Snickers bar
Indisk daal med et nordisk strejf
Thai nudelsalat med oksekød
Kylling i karry med æble
Rød spidskålssalat
Fiskefrikadeller
Fiskefrikadeller
Orange kugler
Fennikel og rød spidskål
Havregrød med jordbær
Chokolade muffins af sorte bønner
Blomkåls salat
Chia grød med topping
Jambalaya med rejer og røget mørbrad
Asiatisk nudel ret med kalkun
Blomkålstabouleh
Vietnamesisk suppe
Konfekt med marcipan, orangesmag og peanuts
Vietnamesisk suppe
Hamp kage med crumble
Risotto med rejer
Pesto laves på saltmandler, ruccola og parmesan ost
Den bedste langtids stegte and- og naturligvis sauce
Tranebær kompot med citron
Grønkåls salat med svesker, søde kartofler og friske tranebær
Rødkåls salat med honning ristede valnødder og vindruer
Rødbedesalat med peberrod
Rødkålssalat med vindruer
One Pot Pasta
Wrap med sødekartofler og spicy oksetern
Risotto med basilikum kylling
Græskar suppe
Islagkage med nøddebund og brombær is
Majspandekager med kikærter, butternut og spinat
Syltede rødbeder
Kylling i kokosmælk
Tikka Chicken Masala
Musliebar med banan og chokolade
Hjemmelavet ketchup
Rødbede og gulerod i lækker appelsin dressing
Kylling og spinat lasagne
Muffins med chokolade mousse❤️
After eight chokolade kage
Spidskål og mormor dressing
Æggekage med chorizo, champignon og squash
Raw brownie
Grønkål og laks:)
Chokolade og peanuts
Kastanier
Havregryns kugler
Granola
Gazpacho
Hønsesalat
Muffins med avokado og chokolade
Knækbrød med kerner, frø og æg
RAW food lime og nødde kage
Grillede grøntsager og cous cous
Moderne mormor salat
Spire salat
Havre og banan pandekager
Fyldte bosniske peberfrugter
Nudel salat
Kyllinge satay
Påskeæg med jordnødder
Hindbær og Dadel sorbet
Hjemmelavet Påskeæg- uden sukker:)))
Müslibar med peanutbutter
Marokkansk tangine
Rispapirs ruller med krebsehaler
Glutenfri fastelavnsboller
Svampet chokoladekage
Salt lakrids mandler
Buttersquash og chorizo tærte
Avokado burger
Luksus svampe suppe
Rødbedesalat med go i:)
Marcipan
Portobello burger
Banan kage med chokolade frosting
Grønkål med tranebær og aprikoser
Rødkålssalat med karamelliserede valnødder og granatæble
Italiens pasta sauce med Karl Johan svampe og andre friske svampe
Oliven tapenade
Lakrids og chokolade mandler
Rodfrugte Chips
Sølvbeder og gulerødder
Groft grøntsags relish
Bounty kage
Sprød kålsalat med sesam dressing
Guld kugler med mandler, dadler og hindbær
Boller af rødbede pulp
Lakrids og rødbede kugler
Broccoli boller
Hjemmelavet Nutella
Stærke Kyllinge wraps
Kyllinge fyld til wraps
Müslibar
Oliven tapenade
Portobello svampe med mandel fyld
Wok med rød spidskål og svinekød
Bønner, tomat og soya
Aubergine lasagne med rødvin
Spinat og bær salat
Snickers kugler
Mojito Sorbet
Kakao og kanel muslie
Kylling i sur sød sovs
Mini kiksekager
Spinat og lakse tærte
Lækker svampet rugbrød- uden mælk og gluten
Jordbær/ marcipan og kokos tærte
Tun salat med kapers
Mango og tomat salat
Ovnbagt laks med kantareller
Kikærte pandekager
Glutenfri tærte med serrano skinke og spinat
Glutenfri hørfrø boller
Blomkål med pesto
Glutenfri hindbær snitter
Banan og kikærte pandekager
Kyllingesuppe med asparges og champignon
Kyllingesalat
Nye kartofler med forskelligt persille og urter
Banan kage
Hjertesalat med hindbær
Græske frikadeller med paprika og gede feta
Spidskål med fennikel og lakrids
Syltede agurker
Små spyd til grillen
Hvidkål med soya og citron
Tomat salat med persille
Wok med ris og grønt
Spidskål og ærter
Gulerødder, pesto og feta
Bounty pandekager
Fennikel og rød spidskål
Havrepandekage med paprika
Lakse wrap
Banan og chokolade brownie
Blåbær dessert
Æblemuffins
Pølsehorn
Chili con carne
Bagt rødbede salat
Yoghurt, hindbær og muslie
Muslie med kanel
Havrepandekager
Syltetøj
Myslibarer med peanut og dadler
Pandekager med kardemomme og ingefær
Squash boller
Blomkåls pizza med Parma skinke
Kyllinge frikadeller med squash
Ratatouille
Peanut kylling
Hvidløgs aubergine
Frugtsalat med fennikel
Salat med kalve cuvette
Mandel og hørfrø boller
Ristet knoldselleri
Fennikel salat
Spidskål med olie eddike dressing
Gulerodsbund
Lakrids kugler
Træstammer
Lækker chokolade muffins
Brunch boller
Skyr med æblemos og topping
“Nutella”
Knækbrød med chufamel
Knækbrød med chia frø
Ultimative chokolade trøffel kage
Gulerods muffins – der smager af noget
Bounty kugler
Nøddekager
Squash salat med parmesan
Persille og mandel pesto
Den bedste løg suppe
Gulerod, æble og citron juice
Ristede svampe med bredbladet persille
Rødbede og kanel juice
Forårs ruller med rød karry og oksekød
Hindbær og lakrids kugler
Salat med and, oliven og granatæble
Saltede hasselnødder og mandler
Karry salat med sunde fedtstoffer
Lækkert chokolade
Linse salat
Chokolade banan is
Glutenfri pizzabund.
Lammefrikadeller
Rødkålssalat med æbler og appelsiner
Grøntsags pasta
Tærte med svampe
Chokolade-banan smootie med lakrids og chili
Rodfrugtsalat med linsepuré
Moderne “Borsjtj” med rå rødbedesalat
Rå rødbedesalat
Kanel pandekager
Efterårsboller
Linse salat med æbler
Lakrids mandler
Pasta salat med bagt peberfrugt og mandelpesto
Bønne pasta med pesto
Cookies- sukker, gluten og mælke fri
Spanske deller
Fyldte portobello svampe
Pesto af basilikum og persille
Græsk yoghurt med revet æble
Mandelpandekager
Tomat suppe med butter beans
Rød pesto
Pasta salat med kylling og spinat
Tomater med topping
Ketchup
Pandekager med yoghurt og kokosmel
Blomkål med kapers og sennep
Rødbeder i limedressing
Grønne bønner med rød karry pasta
Små citron og chokolade kager
Fyldte bosniske peberfrugter
Stegt spidskål
Grillede aubergine og squash
Græsk salat
Spidskål med æbler og ristede mandler
Muffins af søde kartofler
HVIDLØGS kyllingelår
Marineret agurk med rødløg
Avokado og kidney bønne salat
Yoghurt dressing
Varm aubergine salat
Glad morgenmad
Bønne salat med sennep og ost
Ruccola pesto
Lakrids kugler
Forklædte kyllingelår
Torske rogns mousse
Soya og honning ristede grøntsager
Blomkåls ris
Mango og skyr
Linse salat
Mandel og kokos pandekager
Salat med hvide bønner
Pastasalat med kylling og bacon
Chokolade mousse
Røget ørred
Klassisk kartoffel salat
Grillede aubergine og squash
Tomat salat
Melon salat med agurk og radiser
Chokolade muffins uden mælk, sukker, gluten
Aubergine burger med nye kartofler
Glutenfri kokos muffins
Humus med soltørrede tomater
Soya ristede græskar kerner
Humus
Forårsruller i rispapir
Glutenfri chokolade pandekager
Skyr med chokolade goij bær og kokos flager
Kartoffelsalat med peanutbutter og aubergine
Højt belagt smørrebrød på den gode måde
Grillede aubergineruller i tomat sovs
Den bedste pesto
Italiensk ris salat
Lasagne med squash plader
Frugt salat
Sandwich med laks og lækker råkost
Kokos / bær tærte uden sukker, gluten og mælk
Tomat salat med pesto
Torsk i grøntsagsfad
Portobello svampe med peberpesto
Madpandekager
Kyllinge frikadeller og spidskål med vinaigrette
Kartoffel suppe
Inspiration til morgenmaden
Perfekt morgenmad
Salat med bagt banan og peber
Stenalderbrød med tranebær
Morgenmad til rigtige prinsesser
Quiñoamuffins med hindbær, valnødder, abrikoser
Protein bar med kokos, banan og chokolade
Protein bar med hindbær og kokos:))))
Stenalder brød
Tomat suppe med parma skinke og ristet rugbrød:))
Sunde havregryns kugler
Lakrids mandler
Lammekølle, rodfrugter og tzatziki:)))
Julekugler
Hjemmelavet sushi
Chokolade bar med søde kartofler
konfektbrød
Nem tomat suppe
Rødbedesalat
Blomkål med pesto
Rodfrugter i ovnen
Fersken smuldre kage
Tun og tomat salat
Sunde æble boller
Sund energi bar
Chili-kanel knækbrød
Fødselsdags “kage” til de mindste:))
Eksperiment med protein bar
Sunde mælke og glutenfri chokolade pandekager
Protein pandekage
fredags “slik” til ungerne
Grønt med bøf og pølser
Overskudsmorgenmad
Banan-chokolade muffin
Knækbrød
Østershatte og bønner
Blåbær-hindbær sorbet
Proteinbar med chokolade, banan og mint
Protein / energibar
Glutenfri proteinbar