Individuelle samtaler og terapi
Individuelle samtaler og terapi
Hos Tanja tilbyder vi individuelle samtaler og coaching til dig, der søger personlig udvikling, bedre selvforståelse eller støtte i en udfordrende tid. Forløbene er skabt med udgangspunkt i dine unikke behov og tilbyder et trygt rum til refleksion og forandring.
Hvad kan du arbejde med i individuel terapi?
- At udforske og styrke din selvforståelse og personlige vækst.
- Navigere gennem livskriser, tab eller svære beslutninger.
- Forbedre dine relationer og arbejde med kommunikation.
- Finde retning, mening og balance i livet.
- Håndtere mønstre eller følelser, der forhindrer dig i at leve det liv, du ønsker.
Hvordan foregår et terapiforløb?
Gennem en række samtaler skaber vi sammen et trygt og tillidsfuldt rum, hvor du kan:
- Få indsigt i dine tanker, følelser og handlinger.
- Lære nye redskaber til at håndtere udfordringer og skabe forandring.
- Opbygge mentale strategier, der styrker din robusthed i hverdagen.
Terapien tager altid udgangspunkt i dine behov og foregår i et tempo, der passer dig. Samtalerne er baseret på respekt og nærvær og har til formål at hjælpe dig med at finde nye perspektiver og styrker.
Hvem kan have gavn af individuel terapi?
Individuel psykoterapi er relevant for dig, der oplever:
- Stress og belastningsreaktioner
- Lavt selvværd eller usikkerhed.
- Relationelle konflikter eller udfordringer.
- Et behov for støtte til at skabe forandringer i dit liv.
Tag det første skridt
Uanset om du står midt i en akut krise, eller du bare ønsker at arbejde med dig selv, er individuel terapi et vigtigt skridt mod en stærkere og mere balanceret hverdag.
Hos mig får du ikke blot en hurtig løsning – vi går i dybden, så du får noget, der holder på den lange bane. Derfor arbejder jeg med pakker i stedet for enkeltstående samtaler. Det giver både mening for din udvikling og for din investering.
Jeg tilbyder to forskellige forløb – begge skabt med tanke på at skabe mærkbare resultater. Hvilket et der passer bedst til dig, afhænger af dit behov og temperament.
Basis-pakken
For dig, der ønsker støtte uden at bruge unødigt meget tid og penge.
Her får du 3 samtaler à 60 minutter, hvor vi sammen arbejder os frem mod de forandringer, du har brug for. Der er overraskende meget, vi kan nå på tre timer!
Pris: 2495 kr. inkl. moms
Plus-pakken
Til dig, der vil gå all in og virkelig rykke dig.
Her får du både samtaler og mulighed for telefonsparring mellem møderne – så du ikke står alene undervejs. Samtalerne varer som regel omkring 1 time, men prisen er fast – uanset længden.
Pris: 2.995 kr. inkl. moms