Hos Tanja tilbyder vi individuel psykoterapi og coaching til dig, der søger personlig udvikling, bedre selvforståelse eller støtte i en udfordrende tid. Forløbene er skabt med udgangspunkt i dine unikke behov og tilbyder et trygt rum til refleksion og forandring.

Hvad kan du arbejde med i individuel terapi?

Individuel psykoterapi er for dig, der ønsker at:

• Udforske og styrke din selvforståelse og personlige vækst.
• Navigere gennem livskriser, tab eller svære beslutninger.
• Forbedre dine relationer og arbejde med kommunikation.
• Finde retning, mening og balance i livet.
• Håndtere mønstre eller følelser, der forhindrer dig i at leve det liv, du ønsker.

Hvordan foregår et terapiforløb?

Gennem en række samtaler skaber vi sammen et trygt og tillidsfuldt rum, hvor du kan:

• Få indsigt i dine tanker, følelser og handlinger.
• Lære nye redskaber til at håndtere udfordringer og skabe forandring.
• Opbygge mentale strategier, der styrker din robusthed i hverdagen.

Terapien tager altid udgangspunkt i dine behov og foregår i et tempo, der passer dig. Samtalerne er baseret på respekt og nærvær og har til formål at hjælpe dig med at finde nye perspektiver og styrker.

Hvem kan have gavn af individuel terapi?

Individuel psykoterapi er relevant for dig, der oplever:

• Stress, angst eller depression.
• Lavt selvværd eller usikkerhed.
• Relationelle konflikter eller udfordringer.
• Et behov for støtte til at skabe forandringer i dit liv.

Tag det første skridt

Uanset om du står midt i en krise, eller du bare ønsker at arbejde med dig selv, er individuel terapi et vigtigt skridt mod en stærkere og mere balanceret hverdag. Kontakt os i dag for at høre mere om, hvordan vi kan støtte dig på din rejse.