Sundhedsguide
Find din vej til bedre sundhed
Ønsker du mere energi, balance og sundhed i hverdagen? Sundhedsguide-forløbet hjælper dig med at forebygge livsstilssygdomme, finde din idealvægt og skabe sunde vaner gennem kost, bevægelse og søvn. En personlig og helhedsorienteret tilgang til din sundhed – skræddersyet til dig!
Hvordan foregår sundhedsguide?
Sundhedsguide – Din vej til et sundere liv
Et Sundhedsguide-forløb er skræddersyet til dig, der ønsker at forbedre din sundhed gennem en kombination af kost, bevægelse og søvn. Dette forløb er for dig, der ønsker at forebygge livsstilssygdomme, øge dit energiniveau, finde din idealvægt eller håndtere let forhøjet blodtryk og kolesterol.
Hvad er Sundhedsguide-forløbet? I dette 3-måneders forløb arbejder vi med de vigtigste elementer for din sundhed:
- Kostvejledning: Du får en personlig kostplan baseret på Sundhedsstyrelsens anbefalinger og tilpasset din hverdag. Fokus er på naturlige råvarer i god kvalitet, der styrker din krop.
- Bevægelse og motion: Vi finder sammen den rette mængde og form for motion, der passer til dit helbred og dine mål.
- Søvn og restitution: Søvn er essentiel for dit helbred. Vi ser på dine sovevaner og skaber rammerne for bedre søvn og mindre stress.
- Ekstra sundhedstips: Du får løbende inspiration, som kan inkludere akupressurpunkter, opskrifter på urtete, forslag til meditation og mere – alt efter dine behov.
Hvordan foregår forløbet? Forløbet er individuelt tilrettelagt og fokuserer 100% på dig. Det strækker sig over 3 måneder og indeholder:
- Indledende konsultation: Vi starter med en grundig sundhedsundersøgelse og en samtale om dine mål. Her laves målinger som blodtryk, vægt og fedtprocent. Inden samtales skal du have udfyldt et spørgeskema.
- Personlig sundhedsguide: Efter vores første møde modtager du en skræddersyet plan, der guider dig mod dine sundhedsmål.
- Opfølgning: Vi mødes ca. en gang om måneden for at justere din plan og sikre fremdrift.
- Løbende support: Under forløbet kan du stille spørgsmål via e-mail og få svar inden for to hverdage.
Pris og praktisk information Forløbet koster 1200 kr./måned og forløbet strækker sig over 3 mdr. Du kan ved ønske forlænge det en måned af gangen efter de 3 mdr.
Kom godt i gang
Tag kontrol over din sundhed i dag. Book et Sundhedsguide-forløb og oplev, hvordan en individuel og helhedsorienteret tilgang kan give dig mere energi, velvære og balance.