Lammekølle, rodfrugter og tzatziki:)))
Lammekølle, rodfrugter og tzatziki:))) Hvem siger sund mad ikke kan være lækkert;)
Julekugler
50g valnødder50g hasselnødder50g mandler100g dadler50g tranebær50g abrikos3spsk affedtet kokoslmel3spsk kakao2spsk honningSaft fra 1 appelsinRulles i kokosflager eller knust cornflakes
Hjemmelavet sushi
Chokolade bar med søde kartofler
Opskrift: 500 g søde kartofler – skæret i tern og varmes i ovnen ved 100g til de er møre.3 dl kokosmel3 spsk kakao pulver 1 dl hamp protein – kan undlades2 bananer2 spsk honningBlend det hele og form til den størrelse bar du vil have. Smelt lidt mørk chokolade og smør ovenpå
konfektbrød
200g tørrede abrikoser2 dl usødet æblemos100g kakao200 g dadler1 dl hørfrø olieMandel essens2 spsk vaniljeUdblød abrikoserne i æblemos, gerne natten over. Blend det hele sammen og form små brød.Smelt mørk chokolade og hæld lidt henover. Pynt med valnødder
Nem tomat suppe
Hk tomat, hvidløg, gulerødder, rød peber, lidt sirup, basilikum, laurbærblade….. Lad det koge i 1 time og blend det:)
Rødbedesalat
Rødbedesalat- elsker farven og SMAGEN
Blomkål med pesto
Det smager bedre end det ser ud;)) blomkål med pesto…. Tag et blomkål og skær i små buketter og bland med din ynglingspesto….MUMS!! Kan hold flere dage
Rodfrugter i ovnen
Fersken smuldre kage
fersken smuldre kage
Tun og tomat salat
Ynglings middagsmad – tun og tomat salat Der er blandet skyr samt lidt ægte mayonnaise i tunen:))
Sund energi bar
Sund energi bar eller som et sundt mellem måltid:) Opskrift: 4 dl hakkede mandler, 3 dl kokosmel, 3 spsk kakao pulver, 2 store søde kartofler, livets olie til det hænger sammen. Smagt til med honning:) form og betræk med mørk chokolade