Morgenmad til rigtige prinsesser
Morgenmad til rigtige prinsesser: smooties lavet af banan, hindbær, blåbær, vanilje yoghurt…. Pyntet med mere yoghurt og friske blåbær
Quiñoamuffins med hindbær, valnødder, abrikoser
3 dl quiñoamel3 dl majsmel1,25 tsk bagepulverLidt saltVanilje1 dl honning2 store æg2,5 dl mælk eller mandel mælk1 spsk citron saftSkallen fra 1/2 økologisk citron2 dl hindbær1 dl valnødder10 stk soltørrede abrikoserBland det hele sammen. Tilsæt hindbær, nødder og abrikoser til sidst. Bag ved 175 g i ca 25 min
Protein bar med kokos, banan og chokolade
Opskrift:2 moste bananer100 g kokosmel40 g kokosflager80 g hamp protein20 g birkesød2 spsk vanilje 5 spsk kokos mælkBland det hele sammen og betræk med mørk chokolade
Protein bar med hindbær og kokos:))))
Opskrift:80g hamp protein100g kokosmel10 g birkesød100 g kokosrasp15 g fryse tørret hindbær1 dl kokosmælk 1/2 dl flydende honningBland det hele sammen.Betræk med mørk chokolade
Stenalder brød
Stenalder brød… Glutenfrit og fyldt med sundt fedt;)) 600 g kerner, nødder og frø, 5 æg og lidt salt. Bages ved 160 grader i en time
Tomat suppe med parma skinke og ristet rugbrød:))
en aubergine i tern, et løg, 3 fed hvidløg, 2 peber frugter… Alt skæres i små tern og svitses på panden. Tilsæt 2 ds hakket tomat. Kog op og blend det hele:)
Sunde havregryns kugler
Opskrift: 500 g søde kartofler- varmet i ovnen ved svag varme og kølet ned igen, 2 spsk kakao, 2 dl kokos mel, 1 dl havregryn, 1 dl akacie honning…. Og kokos mel til at trille i:) Brug glutenfri havregryn hvis du har allergi
Lakrids mandler
Varm mandler på panden med kokosolie og lakridspulver
Lammekølle, rodfrugter og tzatziki:)))
Lammekølle, rodfrugter og tzatziki:))) Hvem siger sund mad ikke kan være lækkert;)
Julekugler
50g valnødder50g hasselnødder50g mandler100g dadler50g tranebær50g abrikos3spsk affedtet kokoslmel3spsk kakao2spsk honningSaft fra 1 appelsinRulles i kokosflager eller knust cornflakes
Hjemmelavet sushi
Chokolade bar med søde kartofler
Opskrift: 500 g søde kartofler – skæret i tern og varmes i ovnen ved 100g til de er møre.3 dl kokosmel3 spsk kakao pulver 1 dl hamp protein – kan undlades2 bananer2 spsk honningBlend det hele og form til den størrelse bar du vil have. Smelt lidt mørk chokolade og smør ovenpå