Naya (og jeg) har lavet de bedste madpakke musliebar i dag. De er perfekte til et mellem måltid både til børne madpakken og til voksen madpakken.
Der er blevet 12 bar af opskriften:
Smelt følgende:
1 spsk kokosolie
1/2 dl honning
1 spsk peanut butter
De tørre ingredienser- som du blander sammen. Jeg har hakket alle nødder og større kerner groft- men det er helt op til dig.
1 spsk chia frø
50 g græskar kerner
50 g hasselnødder
50 g mandler
50 g peanut
20 g tranebær
20 g chokolade mørk
2 dl havregryn- her glutenfri
Bland det hele sammen. Kom det i en form (20*30) og bag det ved 180 grader i 40 min.
Husk at lade det køle helt af inden du skære dem i bar stykker. Opbevar dem i køleskabet….
